Quiz: ¿Qué tanta ansiedad tienes? <section><h2><p><strong>¿Cuál es tu nivel de ansiedad? Quiz del National Health Service UK</strong></p></h2><p><p>La vida en las ciudades y los trabajos acelerados nos llevan a todos a experimentar estrés y ansiedad de vez en cuando.</p><p><br></p><p>Sin embargo, cuando las presiones se acumulan, nuestras emociones pueden desbordarse y causarnos serios problemas de salud.</p><p><br></p><p>Toma este quiz para averiguar qué tan alto es tu nivel de estrés y ansiedad, y qué medidas puedes tomar para resolverlo.</p></p></section><section><h2><h2 class="ql-align-center">Nivel 5: Tu ansiedad puede dañar tu salud seriamente</h2></h2><p><p>Estás en el nivel más alto de ansiedad de acuerdo al National Health Service del Reino Unido.</p><p><br></p><p>En Iztac nos especializamos en ofrecer servicios de salud emocional.</p><p>El 16 de noviembre ofrecemos un taller práctico en Polanco donde presentaremos ejercicios de Chi Kung para regular el sistema nervioso, y el mejor fitoactivo recomendado por la FDA para tratar la ansiedad.</p><p><br></p><p>El precio del taller es de 200 pesos e incluye una muestra del fitoactivo: aceite de CBG.</p><p>Puedes leer más del evento dando click en el botón debajo:</p></p></section><section><h3><h2 class="ql-align-center"><strong>Nivel 4: Estás cerca de un punto grave en tu salud</strong></h2></h3><p><p>Estás cerca del nivel de ansiedad más alto de acuerdo al National Health Service del Reino Unido.</p><p><br></p><p>En Iztac nos especializamos en ofrecer servicios de salud emocional.</p><p>El 16 de noviembre ofrecemos un taller práctico en Polanco donde presentaremos ejercicios de Chi Kung para regular el sistema nervioso, y el mejor fitoactivo recomendado por la FDA para tratar la ansiedad.</p><p><br></p><p>El precio del taller es de 200 pesos e incluye una muestra del fitoactivo: aceite de CBG.</p><p>Puedes leer más del evento dando click en el botón debajo:</p></p></section><section><h3><h2 class="ql-align-center"><strong>Nivel 3: Tienes algunos riesgos a tu salud</strong></h2></h3><p><p>Estás en un nivel medio de ansiedad de acuerdo al National Health Service del Reino Unido. Aunque no es una condición grave, si permaneces mucho tiempo con esos niveles de estrés tu salud empezará a deteriorarse.</p><p><br></p><p>En Iztac nos especializamos en ofrecer servicios de salud emocional.</p><p>El 16 de noviembre ofrecemos un taller práctico en Polanco donde presentaremos ejercicios de Chi Kung para regular el sistema nervioso, y el mejor fitoactivo recomendado por la FDA para tratar la ansiedad.</p><p><br></p><p>El precio del taller es de 200 pesos e incluye una muestra del fitoactivo: aceite de CBG.</p><p>Puedes leer más del evento dando click en el botón debajo:</p></p></section><section><h3><p>Nivel 2: Tienes ansiedad moderada</p></h3><p><p>Estás en un nivel medio-bajo de ansiedad de acuerdo al National Health Service del Reino Unido. No te generará problemas a corto plazo, pero si no cambias los factores que generan esa ansiedad, el estrés aumentará y tu salud empezará a deteriorarse.</p><p><br></p><p>En Iztac nos especializamos en ofrecer servicios de salud emocional.</p><p>El 16 de noviembre ofrecemos un taller práctico en Polanco donde presentaremos ejercicios de Chi Kung para regular el sistema nervioso, y el mejor fitoactivo recomendado por la FDA para tratar la ansiedad.</p><p><br></p><p>El precio del taller es de 200 pesos e incluye una muestra del fitoactivo: aceite de CBG.</p><p>Puedes leer más del evento dando click en el botón debajo:</p></p></section><section><h3><p>Nivel 1: Estás casi libre de ansiedad</p></h3><p><p>¡Felicidades! Estás en un nivel bajo de ansiedad de acuerdo al National Health Service del Reino Unido. </p><p><br></p><p>Si quieres mantenerte en ese excelente manejo del estrés, o quieres recomendarlo herramientas a un amigo, en Iztac somos especialistas en salud emocional.</p><p><br></p><p>El 16 de noviembre ofrecemos un taller práctico en Polanco donde presentaremos ejercicios de Chi Kung para regular el sistema nervioso, y el mejor fitoactivo recomendado por la FDA para tratar la ansiedad.</p><p><br></p><p>El precio del taller es de 200 pesos e incluye una muestra del fitoactivo: aceite de CBG.</p><p>Puedes leer más del evento dando click en el botón debajo:</p></p></section><section><h2><p>¿Te cuesta trabajo relajarte cuando terminas tu día de trabajo?</p></h2></section><section><h3><p>¿Tienes pensamientos repetitivos que son molestos y no deseados?</p></h3></section><section><h3><p>¿La preocupación o la ansiedad interfieren con tu sueño o tu capacidad de concentración?</p></h3></section><section><h3><p>¿Alguna vez has evitado lugares o situaciones sociales por miedo a tener pánico o ataques de nerviosismo?</p></h3></section><section><h3><p>En las últimas dos semanas, ¿te has sentido triste, desanimado, o con poca fe en el futuro?</p></h3></section><section><h3><p>¿Tienes problemas de apetito? (Comer demasiado o muy poco)</p></h3></section><section><h3><p>¿Qué tan a menudo te sientes irritable o nervios@ al enfrentarte a algo nuevo?</p></h3></section><section><h3><p>¿Has llegado a tener comportamientos repetitivos para disminuir tu nerviosismo o preocupación? (ej: repetir palabras para tranquilizarte, revisar muchas veces que la estufa esté apagada o la puerta cerrada, rascarte o lavarte las manos muy seguido, etc.)</p></h3></section><section><h3><p>¿Con qué frecuencia tienes poco interés o emoción por cualquier actividad?</p></h3></section><section><h3><p>¿Te llegas a sentir mal contigo mismo, o que eres un fracaso, o que te has decepcionado a ti mismo / tu familia?</p></h3></section><section><h3><p>¿Te has sentido tan nervioso/aprehensivo que te cuesta trabajo permanecer quieto? (por ejemplo, estar en una fila sin moverte)</p></h3></section><section><h3><p>¿A veces tienes la sensación de que algo muy malo va a pasar?</p></h3></section>
